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Bobagento

5 Coisas para fazer de manhã que vão transformar o seu dia!

Tem manhãs em que tudo dá certo. Você acorda antes do seu alarme tocar. Sua corrida matinal parece perfeitamente fluida. O café tem um gosto melhor. E não há trânsito no seu caminho para o trabalho. E quando você se senta para começar a trabalhar, você sente que pode conquistar o mundo.





Parece sonho? Isso pode se tornar realidade se você seguir as 5 dicas práticas que daremos neste post!





Se você acordar energizado, vai carregar essa energia pelo resto do dia. Começar a manhã com pequenas “vitórias” prepara seu cérebro para trabalhar em direção a mais “vitórias” e sucessos ao longo do dia.





Dicas Práticas





A manhã é um momento crítico que pode definir o tom para o dia todo, e sua saúde a curto e longo prazo.





1- Envie uma mensagem de bom dia





Enviar uma mensagem de bom dia para seus grupos ou simplesmente para as pessoas mais próximas, vai tornar todo o seu dia melhor:





Mais mensagens de bom dia com foto no site Mixfrases
Mais mensagens de bom dia com foto no site Mixfrases.




Você vai ter enviado boas vibrações para pessoas importantes na sua vida, e vai garantir que elas se sintam mais próximas de você, e amadas.





No site mixfrases você encontra as mais lindas mensagens com fotos para compartilhar.





2- Planeje com antecedência!





Uma das coisas mais produtivas que você pode fazer para começar o dia com o pé direito deve realmente acontecer antes de você ir dormir no dia anterior. Não precisa ser um itinerário minuto a minuto, mas deve mapear as principais tarefas ou coisas que você deseja realizar no dia seguinte – e como deseja passar as primeiras horas do dia.





Organize as roupas que você vai usar, e certifique-se de separar os ingredientes para fazer um café da manhã saudável.





A ideia é evitar o “cansaço da decisão”.





3- Dormir e acordar no mesmo horário





Ir dormir e acordar de manhã sempre no mesmo horário todos os dias é uma das grandes maneiras de ajudar a manter seu ritmo circadiano funcionando normalmente.





Frases motivacionais tornam seu dia muito melhor
Frases motivacionais tornam seu dia muito melhor




Nossos ritmos circadianos desempenham um papel muito importante na regulação dos níveis de energia e do metabolismo, e manter seu horário de sono regulado é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para se sentir energizado e pronto para acordar manhã após manhã.





4- Beba água





Adicione limão, gelo ou pepino – ou mesmo pura, mas beba muita água!. Ficamos desidratados durante a noite. Um ou dois copos de água ajudam a repor as reservas de hidratação do seu corpo. Também inicia o metabolismo com o pé direito (já que o corpo depende da água para manter todos os processos digestivos funcionando sem problemas).





5- Medite





Acalmar o cérebro é uma forma consagrada para ser mais criativo, mais contemplativo e mais ativo!





Espero que tenha gostado das dicas oferecidas pelo site Mixfrases e não deixe de visitá-lo para ler as mais lindas frases com as mais belas imagens que podem ser facilmente compartilhadas em qualquer aplicativo.




É por isso que eu não gostei de The Last of us 2

Em face dos últimos acontecimentos sobre o jogo The Last of Us Pt II, decidi fazer um vídeo externando a minha opinião sobre o jogo e sobre o que o diretor da Naughty Dog fez com a franquia.











É importante frisar que o foco da crítica é na história do jogo e não de outras coisas que não tenham a ver com vídeo game, como política.




É por isso que eu não gostei de The Last of us 2

Em face dos últimos acontecimentos sobre o jogo The Last of Us Pt II, decidi fazer um vídeo externando a minha opinião sobre o jogo e sobre o que o diretor da Naughty Dog fez com a franquia.











É importante frisar que o foco da crítica é na história do jogo e não de outras coisas que não tenham a ver com vídeo game, como política.






Entenda mais sobre os apps de apostas esportivas e derivados





Simular a experiência de apostar em Las Vegas dentro de sua casa, mas não sendo um faz de conta, tendo chances de ganhar dinheiro real, é um fato crescente nas lojas da Apple e Android. Plataformas virtuais voltadas para esse segmento fazem sucesso no exterior e estão crescendo em popularidade no Brasil. 





Na nossa história, jogos de apostas são um meio nebuloso em nosso país, pelo tabu instituído sobre sua prática vista sempre como “clandestina”, fora o monopólio desses mesmos jogos disponibilizados pela Caixa Econômica Federal. Acontece que o início desse repúdio cultural pelas apostas teve início da década de 40, com um decreto que transforma o “jogo de azar” em contravenção penal, exceto a já citada exceção da Caixa que surgiu seguidamente.





Mas como tudo no mercado evolui, e o de apostas não é exceção, na década de 2000 se surgiram as primeiras plataformas de apostas virtuais, e seu desenvolvimento não parou até então, com inúmeras empresas e plataformas agregando cada vez mais diversos tipos de práticas em seu repertório, desde jogos tradicionais de casino até apostas baseadas em partidas esportivas ao vivo, clique aqui para poder conferir como é o funcionamento de um site desse tipo.









O ponto de destaque desse tipo de serviço é exatamente sua praticidade, dando possibilidade de se fazer lances de dentro do ônibus, no caminho do trabalho ou virtualmente em qualquer lugar, bastando apenas um smartphone e conexão com a internet, fazendo com que um maior público possa se aproximar dos serviços. O importante é que, para sua segurança, sempre busque websites de marcas famosas, de preferência que “mostram” sua cara como patrocinadores de times de futebol e outros.





Em 2018 o ex-presidente Michel Temer estabeleceu um novo decreto para a regularização da atividade de apostas em cota-fixa (as apostas onde o apostador sabe com antecedência quanto pode receber caso seu lance seja acertado) e a efetivação deste decreto, após muita tramitação, ficou para o segundo semestre de 2020. Com a abertura do mercado nacional para a hospedagem de plataformas da prática, o mercado de publicidade do segmento também se expande.





As empresas se anteciparam a isso em 2018, mesmo. Fechando contratos de patrocínio com clubes de futebol, associações esportivas e com ex-jogadores para serem porta-vozes da modalidade no Brasil, dentre outros.




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Na nossa história, jogos de apostas são um meio nebuloso em nosso país, pelo tabu instituído sobre sua prática vista sempre como “clandestina”, fora o monopólio desses mesmos jogos disponibilizados pela Caixa Econômica Federal. Acontece que o início desse repúdio cultural pelas apostas teve início da década de 40, com um decreto que transforma o “jogo de azar” em contravenção penal, exceto a já citada exceção da Caixa que surgiu seguidamente.





Mas como tudo no mercado evolui, e o de apostas não é exceção, na década de 2000 se surgiram as primeiras plataformas de apostas virtuais, e seu desenvolvimento não parou até então, com inúmeras empresas e plataformas agregando cada vez mais diversos tipos de práticas em seu repertório, desde jogos tradicionais de casino até apostas baseadas em partidas esportivas ao vivo, clique aqui para poder conferir como é o funcionamento de um site desse tipo.









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Em 2018 o ex-presidente Michel Temer estabeleceu um novo decreto para a regularização da atividade de apostas em cota-fixa (as apostas onde o apostador sabe com antecedência quanto pode receber caso seu lance seja acertado) e a efetivação deste decreto, após muita tramitação, ficou para o segundo semestre de 2020. Com a abertura do mercado nacional para a hospedagem de plataformas da prática, o mercado de publicidade do segmento também se expande.





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